Heute morgen hat mir meine Waage ein Gewicht von 89,3 kg angezeigt, endlich.
Endlich bin ich unter 90 kg
Macht eine Gesamtabnahme von 17 kg in 5 Monaten.
Ja ihr lest richtig, ich habe mit 106 kg meine Abnahme gestartet
Den Gewichtsverlust habe ich mir auch hart erkämpft, denn ich musste ja letztes Jahr von Mitte November, bis Ende Dezember eine Sportpause einlegen, da ich mit einer verschleppten Grippe zu kämpfen hatte.
Glücklicherweise habe ich in dieser Zeit nicht wieder zugenommen, aber auch nicht mehr abgenommen.
Seit Januar mache ich nun wieder Sport. Zwar bisher nur 2 mal pro Woche, da ich dauernd zum Zahnarzt muß weil ich ja Zahnersatz bekomme, aber das ist besser wie nichts.
Außerdem esse ich erheblich weniger Kohlehydrat wie früher. Ich esse halt so wenig wie möglich davon, denn ganz ohne Kohlehydrate geht es ja leider nicht. Ich versuche sie halt abends weg zu lassen, und da wir immer erst abends kochen esse ich keine(n) Nudeln, Kartoffeln oder Reis mehr. Wenn ich also Kohlehydrate esse, dann nur morgens zum Frühstück
Statt dessen esse ich viel Eier ca. 30 in der Woche, Käse, Fisch, Fleisch und Wurst, Salat, Gemüse, Nüsse sowie Sojaprodukte.
Ich hatte zwischendurch auch mal überlegt auf Fleisch und Wurst zu verzichten, aber ich glaube nicht das es auf Dauer reicht von Salat, Eiern, Käse und Tofu zu leben. Aber Tofu habe ich noch hier liegen, und den werde ich auch bald mal testen. Ich möchte halt einfach mal wissen, wie der schmeckt. Aber erst muß ich mir noch ein tolles Rezept aussuchen. Ich denke, ich werde dann mal berichten wie es war.
Ich fühle mich auf jeden Fall richtig wohl, auch mit drastisch reduzierten Kohlehydraten. Ich vermisse echt nix. Habe ich doch früher so unglaublich gerne Chips und Co verdrückt, bleiben diese Tüten mittlerweile im Schrank liegen, bzw. ich esse sie wirklich nur noch ganz selten. Oder Nudeln, was habe ich die gerne gegessen, fast täglich und immer abends, da wir hier ja erst abends alle zusammen sind. Mir macht es nichts mehr aus, mein Schnitzel nur mit Salat oder etwas Gemüse zu essen, auch wenn die Nudeln direkt vor meiner Nase stehen…..
Heißhunger überkommt mich mittlerweile nur noch ganz selten. So einmal im Monat, wir Frauen kennen das ja alle, und dann dürfen es auch ruhig mal ein paar Chips sein
. Auch komme ich zur Zeit locker mit 2 Mahlzeiten am Tag aus, spart auch wieder einiges an Zeit
Ich denke, es ist einfach wichtig bei der Ernärung ein gesundes Mittelmas zu finden. Jeder Mensch ist anders und jeder Körper reagiert auch anders. Was bei dem einen wunderbar funktioniert, kann bei dem anderen krass nach hinten los gehen.
Aber einen Nachteil hat das Ganze doch, denn ich habe nichts passendes mehr im Kleiderschrank !
Glücklicherweise hatte ich aus meinen früheren schlankeren Zeiten noch 3 Hosen im Schrank, die ich jetzt anziehen kann. Denn meine anderen Jeans in Größe 48 rutschen so an mir runter und mit Gürtel drum gibt es nur gekrumpel.
Viel mehr Probleme bereitet mir da die Oberbekleidung. Alle T – Shirts schlabbern an mir, auch die Stretschteile, und alle Pullis sind mir zu groß. Von meinen BH´s will ich gar nicht erst reden. Da bin ich mittlerweile am engsten Verschluss angekommen, also werden sich auch da bald neue fällig sein…….
Vielleicht schaffe ich es ja mal, mir ein paar leichte Oberteile für den Sommer zu stricken, und auch den ein oder anderen Pulli für kommenden Winter, das wäre nicht schlecht. Könnt ihr euch noch an
diesen Pulli erinnern, den ich erst letztes Jahr gestrickt habe? Der passt auch nicht mehr, ist viel zu weit und beult an den Schultern, sieht echt doof aus.
Tja, nun werde ich wohl in den sauren Apfel beißen und mir ein paar neue Klamotten kaufen müssen. Aber was soll´s, da muß ich jetzt durch.
Ich mache auf jeden Fall weiter, mein nächste Ziel ist dann erstmal ein u – fünfundachtzig zu werden, immer schöne kleine Schritte
Dafür werde ich dann, sobald meine Zähne fertig sind, gerne auch 5 mal pro Woche ins Fitnessstudio gehen, 3 mal Kraftraining und 2 mal Ausdauertraining. Und das Wochenende mache ich dann frei, muß auch mal sein und ein bisschen Zeit für Mann und Familie muß ja auch bleiben.
Und nun bin ich selbst gespannt, ob ich es unter die 85 kg schaffe, und wie lange es wohl noch dauern wird bis dahin.
Habt einen schönen Tag * wink *
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